nomo - Sobriety Clocks

မင်္ဂလာပါ ကျွန်တော့်နာမည် Parker ပါ။ ငါက ကုမ္ပဏီမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်စေရန် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် Nomo ကို ဖန်တီးခဲ့သော ပြန်လည်နာလန်ထူလာသူတစ်ဦးမျှသာဖြစ်သည်။ Nomo သည် "No More" ၏ အတိုကောက်ဖြစ်သည်။ အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ဝါသနာပါရာ ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ကူညီသလောက် ကူညီပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် ပေါ့ပါးခြင်း/သန့်ရှင်းခြင်း/စသည်တို့ကို ခြေရာခံနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသောနာရီတစ်လုံးကို ရှာဖွေနေပါက Nomo သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ နာကျင်စရာများ၊ အလေ့အထများ သို့မဟုတ် ဖုန်းချခြင်းများအတွက် သင်လိုအပ်သလောက် နာရီများစွာ ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်နာရီများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လုံးဝသီးသန့်ဖြစ်ပြီး ထိုနေ့ရက်များကို သင့်အတွက် ရေတွက်မည်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်တစ်ခုခုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင်၊ ခေါင်းစွပ်အောက်မှာ ကြည့်ပါ။ Nomo တွင် ကွန်မြူနတီမှ အားပေးမှုနံရံတစ်ခု၊ တာဝန်ခံမှုပါတနာရှာဖွေခြင်း၊ နာရီမျှဝေခြင်း၊ ပါတနာများနှင့် သီးသန့်စာတိုပေးပို့ခြင်း၊ မှတ်တိုင်ဆုများ၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ သင်သွေးဆောင်ခံရချိန်တွင် ပြန်လည်အာရုံစိုက်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် ဂိမ်းငယ်များ/လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားများစွာပါဝင်ပါသည်။

Nomo ကို ဘာက အရမ်းကောင်းအောင်လုပ်တာလဲ။

• သင်လိုအပ်သလောက် ငြိမ်သက်ခြင်းနာရီများကို ဖန်တီးပါ။

• တာဝန်ခံမှုအပိုင်းများကို ရှာပါ။

• ရွေးချယ်ထားသော နာရီများကို တာဝန်ခံလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် မျှဝေပါ။

• သင်သွေးဆောင်မှုခံစားရသည့်အခါ ပါတနာများထံ အကြောင်းကြားစာပေးပို့ပါ။

• နာရီကို ပြန်လည်သတ်မှတ်သည့်အခါ အကြောင်းကြားချက်များကို ပေးပို့/လက်ခံပါ။

• သင့်တိုးတက်မှုကို မိနစ်ပိုင်းအထိ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရယူပါ။

• သင့်အလေ့အထကို မထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့် သင်ငွေမည်မျှ စုဆောင်းထားသည်ကို ကြည့်ပါ။

• သင့်ပြန်လည်ရယူခြင်းအတွက် အချို့သောမှတ်တိုင်များရောက်ရှိသောအခါ ချစ်ပ်များရယူပါ။

• ရပ်ရွာမှ အားပေးမှုများကို တင်ပြပြီး ဖတ်ရှုပါ။

• သင့်အားပေးမှုရရှိစေရန် သင့်ချစ်ပ်များအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်ကြည့်ရှုပါ။

• သင့်ဝေငှထားသောနာရီများပေါ်ရှိ “check in” ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီး သင့်သိက္ခာရှိရှိ တက်ကြွနေကြောင်း တာဝန်ခံမှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ပြသရန်

• သင်သွေးဆောင်မှုခံစားရချိန်တွင် သင့်အား ပြန်လည်အာရုံစိုက်နိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အသေးစား အာရုံပြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ

• လုံခြုံသော PIN နှင့်/သို့မဟုတ် Biometrics ဖြင့် သင့် Nomo အက်ပ်ကို တစ်စုံတစ်ဦးမှ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးပါ။

Nomo သည် နာကျင်ခြင်း၊ အလေ့အထ သို့မဟုတ် hangup တစ်ခုခုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် သင့်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်မည်ဟု ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။